ACHTUNG

Falls sich dein Kind sehr einseitig bzw. ballaststoffarm ernährt, oder zu wenig trinkt, kann eine Änderung der Essgewohnheiten sinnvoll sein. Ansonsten sind diese Maßnahmen bei den meisten Kindern nicht notwendig. In einer systemischen Übersicht über die Studienlage konnte eindeutig gezeigt werden, dass es keinen Unterschied in der Auswirkung auf die Stuhlfrequenz zwischen Ballaststoffen und Placebo gibt. Das heißt, dass Ballaststoffe allein nicht ausreichen, um eine chronische Verstopfung zu behandeln. (Pijers, Tabbers, Benninga und Berger, 2009)

IM GEGENTEIL

Das plötzliche Nichterhalten von Süßigkeiten kann dein Kinder wie eine Bestrafung erleben. Deswegen macht es keinen Sinn, diese komplett zu streichen.  Müsliriegel, Rohkostschnitten etc. können z.B. ein guter Ersatz sein.

Wenn du mehr darüber wissen möchtest, wie du dein Kind ausgewogen und Ballaststoffreich ernähren kannst, lies bitte hier weiter.